Kwararru kan lafiyar kwakwalwa sun bayyana cewa yin fushi ko kadan na tsokana yana kara hadarin kamuwa da cututtukan da ba sa yaduwa kamar su hawan jini da shanyewar jiki, musamman ma wadanda suka riga suka kamu da rashin lafiya da ke shafar tsarin jijiyoyin jini.
Masana sun bayyana cewa fushi na iya shafar lafiyar jiki da ta kwakwalwa na mutanen da ke da dabi’ar yin fushi ko da yaushe. Hakanan fushi na iya shafar tsarin rigakafi da tunani, wanda zai iya haifar da jinkirin murmurewa daga wasu cututtukan gaba ɗaya, gami da zazzabin cizon sauro.
KU KARANTA: Kungiyoyi masu zaman kansu sun tattara masu ruwa da tsaki don magance kalubalen lafiyar kwakwalwa
A ci gaba da jawo hankali kan illar da ke tattare da lafiyar fushi, kwararrun masu kula da lafiyar kwakwalwa, yayin wata tattaunawa ta musamman da manema labarai sun yi nuni da cewa fushi na iya sa mutum ya shiga cikin damuwa da damuwa.
A cewar kungiyar ta ilimin halin dan Adam, fushi shine abin tashin hankali game da wani ko wani abu idan aka zaluntar da gangan.
Wani babban magatakardar kula da masu tabin hankali a asibitin masu tabin hankali na gwamnatin tarayya dake Yaba, Legas, Dokta Samuel Aladejare, ya ce idan mutum ya fusata, jikin zai yi aiki da damuwa. Ya kuma lura cewa fushi na iya haifar da mummunan tasiri a cikin jiki. A cewarsa, fushi abu ne na biyu, inda ya kara da cewa akwai wasu batutuwan da ke haifar da fushi.
Dokta Aladejare, ya kara da cewa mutane kan fusata ne saboda dalilai daban-daban, wadanda ka iya hada da bacin rai, kin amincewa da kuma shakuwa da yanayin da ke kewaye da su.
“Abubuwa da yawa yawanci suna jadada fushi. Wasu mutane suna jin ba a daraja su kuma su yi fushi. Fushi a cikin kansa ba shine jigon farko ba; yawanci motsin rai ne na biyu, ma’ana akwai batutuwa a bayansa. Yana da mahimmanci a san wannan saboda lokacin da muka fara magana game da mafita da kuma yadda za a iya sarrafa waɗannan abubuwa, to dole ne mu koma ga waɗannan motsin zuciyarmu na farko ko abubuwan farko waɗanda ke nuna fushi a matsayin motsin rai da kansa, “in ji shi.
Da yake kara haske game da tasirin lafiyar fushi, Aladejare ya ce, “Lokacin da wani abu ya faru da mutane kuma suka yi fushi, amsawar dabi’a ta fito ne daga kwakwalwa. Duk abin da muke yi yana fitowa ne daga kwakwalwa, har ma da motsin fushi kwakwalwa ne ke nunawa kuma idan hakan ya faru, za a sami wasu sinadarai ko hormones da za a saki. Wadannan hormones na damuwa zasu shirya sauran jiki don damuwa. Suna farawa daga kwakwalwa sannan su aika da sigina zuwa kodan, wanda yanzu ya saki hormone na damuwa da ake kira cortisol a cikin tsarin. Har ila yau, kuna da jiki ya zama dumi saboda jini zai zo zuwa saman jiki. Don haka, kuna da jini yana fitowa da sauri.”
Dokta Aladejare ya kara da cewa zuciya za ta yi saurin yin aiki cikin lokaci, wanda hakan zai sa mutum ya yi saurin numfashi fiye da yadda ya saba.
“Don haka kusan kuna da jikin duka akan overdrive. Wuraren da ya kamata su huta za su ɗauki wurin zama na baya yayin da ake fama da damuwa. Sakamakon hakan shine zai kara matsi a cikin kwakwalwa kuma mutum na iya jin dimuwa bayan wani lokaci. Mutum na iya samun ciwon kai don nuna wannan tunanin. Lokacin da wannan ya fi faruwa akai-akai, ana iya samun ciwon kai akai-akai, matsa lamba a kai, da zafi a kusa da idanu. Sannan zaku iya samun yanayi kamar hawan jini yana fitowa saboda fushi yana harba hawan jini,” in ji shi.
Likitan tabin hankali ya ci gaba da nuna cewa fushi na iya dagula sakamakon masu fama da matsalar numfashi, inda ya kara da cewa mutanen da ke fama da matsalar numfashi kamar asma, na iya haifar da fushi.
“Fushi na iya haifar da ƙarin matsalolin lafiya kamar bugun jini. Bugu da ƙari, akwai haɗin kai tsakanin jiki da tunani, ta yadda hankali mai kyau zai iya taimakawa jiki ko da ba shi da lafiya. Don haka, a cikin yanayi kamar baƙin ciki, alal misali, an nuna cewa duk tsarin garkuwar jiki yana amsawa kamar yana yaƙar kamuwa da cuta. Don haka, idan hankali ya kasance a cikin wannan yanayin fushi, mutum zai iya kamuwa da cututtuka daban-daban kuma. Mutum ba zai iya warkewa da sauri daga kowace cuta ta gaba ɗaya ba. Yana iya ɗaukar lokaci mai tsawo kafin mutum ya samu lafiya saboda yanayin hankalinsa bai kwanta ba.”
Wani Likitan masu tabin hankali, Dokta Oluwatoba Babarinsa, ya ce an danganta fushi da rashin lafiyar mutum. Ya ce fushi yana da nasaba da mummunan rauni daga cin zarafin yara da kuma tashin hankalin gida.
Dokta Babarinsa, wanda mazaunin asibitin masu tabin hankali ne a asibitin tarayya da ke Yaba a Legas, ya ce ko da yake har yanzu ba a gano fushin na gado ba, amma binciken da aka yi na daukar yara ya nuna cewa za a iya samun yanayin da zai iya haifar da fushi, saboda an gano cewa. ‘ya’yan iyayen da sukan nuna fushi su ma za su zama masu fushi koyaushe.
“Fushi ba al’ada ba ne lokacin da ba shi da tsokaci kuma bai dace ba. Akwai abubuwan kara kuzari da yawa a cikin muhallinmu wadanda zasu iya haifar da fushi, hatta barasa yana hade da fushi. An sanya barasa da sauran abubuwan da ke haifar da fushi, ”in ji shi.
Ƙungiyar Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Amirka ta ce mutane suna amfani da hanyoyi daban-daban na hankali da kuma rashin hankali don magance fushin su.
“Za a iya danne fushi, sannan a juye ko a juyar da shi. Wannan yana faruwa lokacin da kuka riƙe fushinku, daina tunaninsa, kuma ku mai da hankali kan wani abu mai kyau. Manufar ita ce don hana ko murkushe fushin ku da canza shi zuwa ɗabi’a mai inganci. Fushin da ke juya ciki na iya haifar da hauhawar jini, hawan jini ko kuma bakin ciki”, in ji kungiyar.
PUNCH/L.N
Leave a Reply