Karancin Kudi,Man Fetur: Likitan Masu Tabin Hankali Ya Shawarci ƴan Nijeriya Su rage Damuwa

Wani farfesa a fannin ilimin tabin hankali Farfesa Monday Igwe, ya shawarci ‘yan Najeriya da su rage damuwa sakamakon karancin man fetur da kuma takardar kudin Naira da aka yi wa gyaran fuska domin shawo kan bakin ciki da sauran matsalolin tunani.

Igwe, wanda shi ne Daraktan Lafiya na Asibitin Neuropsychiatric na Tarayya Enugu, ya ba da wannan shawarar yayin da yake zantawa da manema labarai a Enugu ranar Laraba.

Ya yi magana kan yadda ‘yan Najeriya za su iya tafiyar da lafiyarsu ta yadda za su fuskanci yanayin tattalin arzikin man fetur da karancin Naira.

“Shawarata ga ’yan Najeriya ita ce su kasance da halaye masu kyau na tunani kamar soyayya, farin ciki, gafara da kuma kimanta abubuwan da suka faru. Waɗannan halayen suna haɓaka jin daɗin rayuwa da kariya daga cutar tabin hankali.

“Ya kamata kuma su yi amfani da ingantattun hanyoyin shawo kan matsalolin kamar hanyoyin magance matsala, neman shawara da yin iska idan ya cancanta. Yin amfani da tallafin zamantakewa da ake samu daga iyalai da abokai shima yana rage tasirin damuwa.”

Igwe, duk da haka ya ce sanannen abu ne cewa tunanin mutum da al’umma yawanci yana cikin damuwa a lokutan wahala. Ya ce halin da ake ciki a kasar a halin yanzu na iya rage ayyukan zamantakewa da tattalin arziki tare da haɓakar alamun rashin lahani na zamantakewa kamar talauci.

“Tasirin da suke tattare da lafiyar kwakwalwa ya kafu sosai kuma yana iya bayyana nan gaba ko nan gaba. Abin da muka sani shi ne cewa lokacin da aka yi barazanar rayuwar mutane, mutane da yawa na iya amsawa da alamun damuwa. Wasu na iya yin amfani da hanyoyin magance rashin lafiya kamar yin amfani da kwayoyi da sauran abubuwan motsa jiki don rage musu ɓacin rai.”

Ya kara da cewa, matsalolin da ‘yan Najeriya ke fuskanta na kara tabarbarewa na iya sa mutane masu rauni su fuskanci matsalar tabin hankali, wanda idan ba a ba da cikakkiyar kulawar tabin hankali ba na iya haifar da cikakkiyar matsalar lafiyar kwakwalwa.